nie wiem

@Kogaion: Jakie enzymy wydzielają nogi? I co to jest IGH? IGF wiem, GH też, ale IGH niestety nie(czysta ciekawość, moje pytania)? Zmieniony przez - Bager w dniu 2006-07-15 03:28:02

[...] z własnego doswidczenia wiem ze dieta to podstawa z dieta zajedziesz daleko a suple plus dieta to masakra tylko y trenował:D jak masz diete( suple maksymalizuja swoje działanie z nia) jak edziesz miał to: - beta alanina 5g przed treninigi oraz 5g w DNT -witaminy -bcaa polecam opcje z cytrulina -kreatyna w stałej suplementacji moze byc jałcan ale [...]

można nie być dietetykiem a wiedzę o diecie mieć całkiem dobrą, jednak to dwie różne sprawy :) Zaufaj, że wiem o czym piszę ;) poza tym jestes niewiele starszy ode mnie, także już nie przesadzaj z tymi czasami ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-08-20 19:15:56

SzK bardzo dobrze napisane. Skup się na swoich zainteresowaniach, zacznij ćwiczyć, dobrze się odżywiaj i znajdź swoją pasję. QUEBO kilka postów wcześniej pisałam, dlatego wiem jak to wygląda ;) Gdybym nie wiedziała jak jest, nie udzielałabym się.

nie musisz mi mówić,sam 10 lat grałem wyczynowo poczynając od trampkarzy to wiem jak jest(chociaż jeżeli chodzi o trenerów to zdarzają się tacy z prawdziwgo zdarzenia) Faktem jest że przeciętny kibic zadowala się byle czym,bo nie ma już nadziei że Polacy pokażą dobry futbol,sam się na tym łapię..rzeczywiscie obstawiałem wczoraj zwycięstwo Bushów,i [...]

Najlepiej niech kazdy przetestuje na sobie i bedzie wiedzial czy nastepnym razem wydawac kase czy nie. Ja wiem ze juz nie wydam kasy na hbm.

ja Ci nie doradzę ale wiem, że takie zjawisko się nazywa kobieta śląska: w udach szeroka w barach wąska ;] i może załóż nowy temat to większa szansa, że ktoś Ci odpisze

Ja wiem skad słaba jakos zdjec moim zdaniem kolega składł sie na skaner i sie skanowal ehehehhehe ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

hej sorrka ze tk nie wyrazinie **** itd . -tu powinny być wieksze przerwy tak jest dostarcz wartosć odrzyw b/t/ww/kcal/ilość produktu B/T/Q/KCAL mleko zaw 1,5%t 3,4/1,5/5/48/300 10,2/4,5/15/144 a powinno być tak ***********************************dostarcz wartosć odrzyw b/t/ww/kcal/ilość produktu************B/T/WW/KCAL mleko zaw 1,5%t [...]

to byl taki joke avatar mozna zmienic:) wiem ze jest wiele osob na tym forum ktore na prawde zasluguja na ta funkcje wiec nie bede im blokowal mozliwosci jednak rezygnuje zycze powodzenia odwiedze was jak juz jakis sprawny moderator bedzie tutaj panowal

heh no wiem ze nie musial chcialem zeby ladniej foto wyszlo hehehe :P drugiej reki juz nei moglem wlozyc dobrze pod bica bo trzymalem w niej aparat :P a z suplami to tak przed wakacjam icwiczylem jakies 5 miesiecy i wtedy wziolem sobie 750 g bialka i kreatyne 250 g pozniej byla mala przerwa w cwiczeniu < wakacje > no i p owakacjach sobie [...]

ok. dobra. wiem. jestem niesprawiedliwy wobec schilta... ... ale jak obserwuje jego styl walki to mam wrazenie, ze po kazdym ciosie udanym lub nie, facet oddycha z ulga: "uff! znowu mi sie udalo..." walczy jakby chcial cos komus udowodnic, a nie dla samej walki. wydaje mi sie ze gdyby za mlodu nie trafil do sekcji karate tylko koszykowki [...]

Ok streszcze ci - jak widze kogos ze statusem moda/team sfd itd. to pisze wtedy "wy" jako sfd, bo stanowicie niejako jego elite i sile decyzyjna, wiem ze nie masz nic wspolnego z rzeczami technicznymi, ani zaden innych modow, ani nawet Banan i tez nie atakuje nikogo tutaj osobiscie, doczepilem sie po prostu do tego tekstu jaki napisales [...]

A po co ci aż taki obóz zamknięty? Nie dasz rady samemu narzucić sobie rygoru? Wiem, że może to być trudne, ale da radę to zrobić No i ile taniej

Tak wykonywałem martwy ciąg + wyciskanie niestety nie dbałem o nogi więc ćwiczenia typu przysiady z obciążeniem były pomijane. Co do atlasu nie chcę się wypowiadać ponieważ znowu zostanę zjechany. Co więcej mogę napisać staż ok 6miechów przez ten okres wzrost wagi o 4kg i bicepsa o 4.5cm wiem marnie ale dieta jest dopiero od 2,5 miesiąca....

Dzięki za odp. Ściągacze wiem że są na np. nadgarstek, kostkę, kolano, ale na bark się jeszcze nie spotkałem z takim. A szkoda, bo chyba byłoby bezpieczniej ćwiczyć z nim niż bez niego.

Owszem wiem, że w ACT wykonuje się ćwiczenia zarówno na łydki jak i uda jednak czy jedno ćwiczenie na każdą partie to nie za mało, aby uzyskać dobre rezultaty jeśli chodzi o wyskok? Ciekawi mnie też czy taki trening jest w stanie powiększyć moje wymiary chociaż o parę cm, czy jest to trening tylko i wyłącznie kondycyjny? Kosza trenuję 1-2 razy w [...]

wiem że są podobne posty (jest ich mnóstwo) bez często szukam odpowiedzi na swoje pytania z innych postów - ale nie moge przesiedziec całego dnia przy kompie:) Co do odp. to faktycznie ta tauryna nie jest az tak konieczna. Gainer - bo mam b.szybki metabolizm, żadnych efektów w postaci odkładania tłuszczu. Brakuje mi w diecie praktycznie wegli bo [...]

nie tyram jednostajnym treningiem zmieniłem go 2 tygodnie temu i co tydzien robie inaczej,wiem co to progresja,ale koles na siłce ktory chodzi 4 lata poweidziałmi zebym tak robił. i klate robie raz w tygodniu,wiec nie mysl ze jestes jakims omnibusem i masz doczynienia z *****em

I mam rozumieć, że makro bierzemy z opakowań dla "surowych" produktów a nie te, które są pokazane w necie dla produktów już po obróbce? Dokładnie tak, i uważaj też bo na niektórych produktach też podawane są wartości po obróbce, przykładowo na makaronach itp z biedronki wiem że takie były i ludzie często się mylili ;)